VÍCIO EM TELAS
- Alisson Lima - Psicólogo e Neuropsicólogo Clínico
- 20 de abr.
- 2 min de leitura
O que é a Geração do Quarto?
A chamada “Geração do Quarto” descreve um fenômeno cada vez mais comum: crianças e adolescentes que passam horas isolados em seus quartos, imersos em telas e redes sociais, afastando-se do convívio familiar e social.
Esse comportamento silencioso tem preocupado pais, educadores e profissionais da saúde, especialmente porque pode estar diretamente ligado ao aumento de transtornos emocionais como ansiedade, depressão e autolesão.
📊 O Crescimento do Uso de Telas
Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da UFMG apontou que, durante a pandemia, o uso de telas por adolescentes aumentou mais de 240%. O que era uma ferramenta de comunicação e estudo, rapidamente se transformou em uma fonte de isolamento e sobrecarga emocional.
Além disso, a dependência digital tem sido associada a:
Dificuldades no sono e no rendimento escolar
Irritabilidade e isolamento social
Redução da empatia e da comunicação afetiva
⚠️ O Perigo Invisível do Isolamento Digital Infantil
Muitos pais acham que, enquanto seus filhos estão no quarto com o celular, estão seguros. Mas é justamente nesse espaço aparentemente inofensivo que muitos jovens enfrentam os efeitos mais nocivos do uso excessivo de telas: solidão, baixa autoestima e hiperconectividade sem propósito.
Além disso, o excesso de redes sociais como TikTok e Instagram tem sido apontado como um fator de risco para a saúde mental, aumentando a exposição a padrões irreais, cyberbullying e conteúdos inadequados para a idade.
👨👩👧 Como Pais e Educadores Podem Agir?
Não se trata de proibir o uso da tecnologia, mas sim de estabelecer limites saudáveis e promover a reconexão afetiva. Algumas estratégias incluem:
Estabelecer horários e rotinas offline
Compartilhar atividades em família, como leituras, passeios e jogos
Criar momentos sem tela, como refeições e antes de dormir
Observar sinais de alerta: irritação, insônia, apatia ou mudanças bruscas de comportamento
🎥 Assista: O Vídeo que Está Tocando Pais em Todo o Brasil
No canal Momentos Psi, produzimos um vídeo profundo e sensível sobre esse tema, com base em estudos científicos e vivências clínicas.
📚 Fontes científicas utilizadas:
UFMG – Estudo sobre uso de telas:https://www.medicina.ufmg.br/saude-dos-estudantes...
UFJF – Dependência digital em adolescentes:https://periodicos.ufjf.br/index.php/psicologiaempesquisa/article/view/37673
SciELO – Autolesão e internet:https://www.scielo.br/j/csc/a/56TbmHfDsWJyK6DVJzjcHhp
✍️ Conclusão
Se você é pai, mãe, professor ou psicólogo, esse assunto precisa da sua atenção. O isolamento digital infantil é um desafio da nossa geração — mas ainda há tempo para reconectar nossas crianças com a vida real.
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