VÍCIO EM TELAS

O que é a Geração do Quarto?

A chamada “Geração do Quarto” descreve um fenômeno cada vez mais comum: crianças e adolescentes que passam horas isolados em seus quartos, imersos em telas e redes sociais, afastando-se do convívio familiar e social.

Esse comportamento silencioso tem preocupado pais, educadores e profissionais da saúde, especialmente porque pode estar diretamente ligado ao aumento de transtornos emocionais como ansiedade, depressão e autolesão.

📊 O Crescimento do Uso de Telas

Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da UFMG apontou que, durante a pandemia, o uso de telas por adolescentes aumentou mais de 240%. O que era uma ferramenta de comunicação e estudo, rapidamente se transformou em uma fonte de isolamento e sobrecarga emocional.

Além disso, a dependência digital tem sido associada a:

• Dificuldades no sono e no rendimento escolar

• Irritabilidade e isolamento social

• Redução da empatia e da comunicação afetiva

  
  

⚠️ O Perigo Invisível do Isolamento Digital Infantil

Muitos pais acham que, enquanto seus filhos estão no quarto com o celular, estão seguros. Mas é justamente nesse espaço aparentemente inofensivo que muitos jovens enfrentam os efeitos mais nocivos do uso excessivo de telas: solidão, baixa autoestima e hiperconectividade sem propósito.

Além disso, o excesso de redes sociais como TikTok e Instagram tem sido apontado como um fator de risco para a saúde mental, aumentando a exposição a padrões irreais, cyberbullying e conteúdos inadequados para a idade.

👨‍👩‍👧 Como Pais e Educadores Podem Agir?

Não se trata de proibir o uso da tecnologia, mas sim de estabelecer limites saudáveis e promover a reconexão afetiva. Algumas estratégias incluem:

• Estabelecer horários e rotinas offline

• Compartilhar atividades em família, como leituras, passeios e jogos

• Criar momentos sem tela, como refeições e antes de dormir

• Observar sinais de alerta: irritação, insônia, apatia ou mudanças bruscas de comportamento

  
  

🎥 Assista: O Vídeo que Está Tocando Pais em Todo o Brasil

No canal Momentos Psi, produzimos um vídeo profundo e sensível sobre esse tema, com base em estudos científicos e vivências clínicas.

▶️ Assista agora: Geração do Quarto: O Uso Excessivo de Telas Está Adoecendo Nossas Crianças

📚 Fontes científicas utilizadas:

• UFMG – Estudo sobre uso de telas:https://www.medicina.ufmg.br/saude-dos-estudantes...

• UFJF – Dependência digital em adolescentes:https://periodicos.ufjf.br/index.php/psicologiaempesquisa/article/view/37673

• SciELO – Autolesão e internet:https://www.scielo.br/j/csc/a/56TbmHfDsWJyK6DVJzjcHhp

  
  

✍️ Conclusão

Se você é pai, mãe, professor ou psicólogo, esse assunto precisa da sua atenção. O isolamento digital infantil é um desafio da nossa geração — mas ainda há tempo para reconectar nossas crianças com a vida real.